כשמדובר ביחס שלכם לשינויי הגיל – באיזה צד אתם?

מחקרים מצאו כי לאופן שבו אנחנו תופסים את תהליך ההזדקנות יש קשר לרווחה, לבריאות ולתפקוד לאורך השנים. במחקר אחד, אנשים עם תפיסות עצמיות חיוביות יותר לגבי ההזדקנות, חיו בממוצע 7.5 שנים יותר מאנשים עם תפיסות שליליות יותר. כלומר, אלו שנוטים יותר לזרום עם החיים, עשויים ליהנות מיתרונות משמעותיים:

• הם בריאים יותר מבחינה מנטלית
• הזיכרון שלהם נשאר חד יותר לאורך זמן
• הם חווים פחות תסמינים של דיכאון
• והם חיים בממוצע 7.5 שנים יותר מאנשים שנוטים יותר להתנגד, להיאבק ולהתקשות לקבל שינויים

אז מה זה בעצם אומר – "לזרום עם החיים"?

להיות זורם לא אומר לוותר על הדעות שלנו, להסכים עם כל דבר או לקבל כל מצב בלי לנסות לשנות אותו. להפך. לפעמים, דווקא היכולת לבחור על מה להתעקש ועל מה לשחרר, היא שמאפשרת לנו לחיות חיים רגועים, גמישים ומספקים יותר.

החיים משתנים כל הזמן: הילדים גדלים, מערכות היחסים משתנות, הגוף משתנה, האנרגיות משתנות, התוכניות שלנו משתנות, ודווקא בגיל השלישי, המציאות מאלצת אותנו להתמודד עם מצבים שלא בחרנו בהם. השאלה היא לא רק מה קורה לנו, אלא גם איך אנחנו מגיבים למה שקורה לנו.

האם אנחנו נאחזים במה שהיה ומנסים להחזיר את המציאות למסלול שהכרנו, שהתרגלנו אליו שנים רבות?
או שאנחנו יודעים לעצור, להסתגל, לקבל את השינוי ולבדוק מה אפשר לעשות מכאן והלאה?

לפעמים ההבדל בין "מתנגד" ל"זורם" נמצא דווקא בדברים הקטנים של היומיום – בדרך שבה אנחנו מגיבים לילדים הבוגרים שלנו, לשינויים בזוגיות, לטכנולוגיה, להרגלים חדשים או למצבים שלא היינו מוכנים אליהם.

צפו בסרטון למטה ותאבחנו את עצמכם:

האם אתם יותר בצד של הזורמים – אלה שיודעים להסתגל, לשחרר ולהמשיך קדימה – או של המתנגדים, שמתקשים לוותר על מה שהיה ומעדיפים להילחם על הדרך המוכרת?

אולי התשובה שלכם תפתיע אתכם.

אהבתם את הסרטון? תעבירו אותו הלאה ל –

אחראים על תוכן לגיל השלישי – בימי עיון, דיור מוגן, טיולים, חוגי בית, כנסים של ארגוני גימלאים, סופי-שבוע או קרוזים?

יש לי הרצאות מדויקות בשבילכם:

• על הזדקנות מיטבית
• על זוגיות או חיפוש זוגיות
• על תקשורת בריאה במשפחה הבוגרת
• על אינטימיות ומיניות בגיל השלישי
• ועל מערכות יחסים עם הילדים והנכדים

אם אתם בעניין הרצאות – צ'לחו לי הודעה!

גלית יהב עוסקת בייעוץ למשפחה הבוגרת, ובפרט בשאלה כיצד אפשר לשפר את התקשורת בין הורים לילדיהם הבוגרים, כשהיחסים המשפחתיים נעשים מורכבים יותר.