כשהילדים שלי היו קטנים, לימדתי אותם מהי מניפולציה, כדי שיוכלו לזהות כשעושים עליהם אחת כזו, ולהיזהר ממנה.

תוך כדי ההסבר, גם נתתי דוגמאות להתנהגויות מניפולטיביות שלהם עצמם, והבהרתי להם מדוע אין מצב שהם ישיגו ממני דברים בדרך זו.

מניפולציה1

נסיבות כאלה ואחרות, הפכו אותי לשׁוֹלַת מוֹקְשֶׁי מניפולציות מדופלמת, מומחית בזיהוי פחים פסיכולוגיים שלפעמים מנסים לטמון לי, ולדלג מעליהם בקלילות.

מתעצבנת, או סתם מחייכת לי, על ניסיון הנפל, של המניפולטור התורן לתמרן אותי, ותוך שניה הוא מאבד את אמוני בו, כמעט לעד.

אני, יש לי זיכרון לטווח קצר בכל הנוגע לעיצבונים שאנשים מעצבנים אותי. לא פינקסנית ולא שומרת טינה, אבל שקרים ומניפולציות? קשה לי לשכוח. קשה לי לתת אמון מחדש באדם שהפעיל עלי מניפולציה זו או אחרת.

מניפולציה2

בגדול, אני מנסה לצרף אל חיי רק אנשים שהם לא מניפולטיבים בעליל, אבל לפעמים החיים מזמנים אלינו אנשים קרובים מאד, שהם אלופים במניפולציות רגשיות, ובשום אופן אי אפשר, וגם לא רוצים, להרחיקם מחיינו.

לחיות בקרבת אדם מניפולטיבי זה להיות כל הזמן בדריכות, ולתהות מתי ומאיפה תגיע המניפולציה, להיות בחשד מתמיד, שמא הדברים הנאמרים, יש להם משמעות אחרת, ולעמוד על המשמר מפני נפילה למלכודות.

האדם המניפולטיבי יונק ממך המון אנרגיה, ומותיר אותך מרוקן ומתוסכל.

****

אז מהי בכלל מניפולציה רגשית?

למניפולציה הרגשית יש 3 שלבים, שפועלים במחזוריות:

  1. המניפולטור מגלה את נקודות החולשה של האדם מולו.
  2. הוא מנצל את נקודות החולשה האלה, על מנת להשיג משהו מ"הקורבן" שלו.
  3. הקורבן מספק למניפולטור, את מה שהמניפולטור רצה.

****

על מי הכי קל לעשות מניפולציות?

  1. על אנשים שיש להם צורך לְרַצּוֹת
  2. על כאלה שמכורים לאהבה (מפחדים להישאר ללא זוגיות)
  3. על אנשים שהם לא אסרטיביים
  4. על אנשים שחוששים מעימותים
  5. על בעלי בטחון עצמי נמוך
  6. על כאלה שחשים בודדים
  7. על מי שהזהוּת שלו לא ממש ברורה
  8. על מי שלא ממש סומך על עצמו
  9. על מי שזקוק לסמכות חיצונית, שתגיד לו מה לעשות
  10. על אנשים תמימים
  11. על כאלה שתלויים רגשית במניפולטור
  12. על ילדים, ועל מי שעדיין לא ממש בוגר

מניפולציה3

אם יש לך חשד שמישהו מפעיל עליך מניפולציה, כדאי שתמצא דרך לעמוד על שלך, ולא ליפול לפחים שהוא טומן לך.

לפעמים המניפולטור יתנצל, ובאופן זמני יקפיא את פעילותו, אבל לא יעבור זמן רב, ואוּפְּס, שוב פעם הוא ינסה את מזלו.

רצוי מאד לספר לאנשים קרובים על תחושותיכם, בנוגע למניפולטור, עלמנת לקבל פרספקטיבה בריאה ונכונה על המצב, ואולי גם עצות לפעולה.

כדאי מאד (מאד מאד) להימנע מיחסים רומנטיים עם מניפולטור מדופלם, אבל אם אתם כבר ביחסים כאלה…. אז אולי תוכלו לקבל כמה כלים להתמודדות בלינק הבא:

http://www.hypnosisdownloads.com/difficult-people/control-freak?5393

חלק מהתוכן, כולל הגרפיקה, נלקחו ותורגמו מ:

http://psychologia.co/emotional-manipulation/